Innere Stärke

Im Juli beschäftigen wir uns während des Kampfkunstunterrichtes mit dem Thema „Innere Stärke“. In unserer heutigen Gesellschaft ist innere Stärke ein sehr wichtiges Thema da man immer wieder lernen muss mit Situationen umzugehen die einem selbst viel abverlangen. Die eigene innere Stärke hilft einem niemals aufzugeben, auch wenn es einmal schwierig im Leben werden sollte. Außerdem hilft die innere Stärke dabei Selbstbewusstsein zu entwickeln und die richtigen Entscheidungen zu treffen. Kampfsport in Detmold wir Dir dabei helfen, diesen Charakterzug zu verbessern.

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In unseren Mattengesprächen während des Unterrichts wollen wir diesen Monat über genau solche Themen mit den Kindern sprechen, und ihnen zeigen wie sie ihre eigene innere Stärke fördern können. Wir geben ihnen Tipps um im Alltag mit schwierigen Situationen fertig zu werden, und zeigen ihnen wie sie gleichzeitig an solchen Situationen wachsen können und wie sie Ängste überwinden. Auf der Website www.selbstbewusstsein-staerken.net von Moritz Bauer rät dieser die eigenen Ängste schnell zu überwinden. Hier einige anfängliche Tipps:

  1. Denke immer daran eine aufrechte Körperhaltung einzunehmen. Die Schultern nach hinten ziehen und gleichzeitig den Bauch etwas anspannen. Du wirst die Veränderung gleich selbst wahrnehmen, genauso wie deine Mitmenschen.

  2. Ebenfalls eine Möglichkeit dein Körpergefühl zu schulen ist schnelleres Laufen. Laufe immer etwas schneller als normal und Du wirst merken dass Du ein viel bestimmteres Auftreten an den Tag legen wirst.

  3. Mache dir jeden Tag bewusst dass Du ein besonderer Mensch bist. Notiere Dir am besten die Dinge, die Dir besonders gut an Dir gefallen und werfe jeden Tag einen Blick in Deine Notizen.

  4. Falls Du noch zur Schule gehst gewöhne Dir an Dich immer in der ersten Reihe zu platzieren. Du wirst schnell merken wie es dir leichter fallen wird zuzuhören und Dich mehr in den Unterricht einzubringen. Das wird auch einen positiven Eindruck auf die Lehrer machen.

  5. Wenn Du Unterhaltungen führst schaue der Person Dir gegenüber immer direkt in die Augen. Das zeugt von Aufmerksamkeit und Interesse am Gesprächsverlauf und wird Deine Gesprächspartner sicherlich beeindrucken.

  6. Lerne öfter „Nein“ zu sagen wenn Dir etwas nicht gefällt oder Du etwas nicht möchtest. Lass Dir nichts aufzwingen und beende auch Gespräche bei denen Du merkst dass Du sie nicht weiterführen möchtest.

Kampfkunst ist mehr als nur eine Freizeitbeschäftigung, die Sport Akademie Dr. Lee in Detmold bietet Selbstverteidigung und Ich-Stärkung an.

About the Author Sascha Sander